第一天：工业文化与历史探索
上午：参观中国工业博物馆（于洪区），了解沈阳的工业历史，建议游玩2-3小时。门票免费，需提前预约。
中午：品尝当地特色午餐，推荐于洪老字号餐厅，如于洪炖菜馆，尝试东北炖菜和锅包肉。
下午：游览北陵公园（皇姑区，邻近于洪），欣赏秋季景色，漫步湖滨，感受历史氛围。游玩时间约2小时。
晚上：入住于洪区酒店，推荐经济型连锁酒店，价格实惠。晚餐可尝试街头小吃，如烤冷面或煎饼果子。
第二天：自然休闲与美食体验
上午：前往北运河风景区（于洪区），骑行或散步，享受国庆秋色。免费开放，适合家庭游玩。
中午：在运河周边农家乐用餐，体验东北农家菜，如酸菜白肉和玉米饼。
下午：参观于洪区文化馆或当地市场，购买特产如沈阳苹果和手工工艺品。结束行程前，可放松休息。
整体行程轻松，适合国庆短途出行，注意提前预订住宿和查看天气。